Sair do controle de gastos pessoais com compras impulsivas é fácil, mas controlar esse impulso e economizar dinheiro não precisa ser um desafio. Vamos demonstrar neste post estratégias eficazes para evitar compras por impulso, ajudando você a ter uma saúde financeira melhor.
Em um mundo consumista, resistir a compras impulsivas pode parecer contraintuitivo. No entanto, com algumas dicas e truques práticos é possível evitar este comportamento e turbinar seu potencial de economia. Vamos ajudá-lo a identificar e combater as armadilhas comuns das compras por impulso neste guia.
1. Reconheça os Gatilhos
Seu comportamento de compra é frequentemente desencadeado por certos fatores. Estes podem variar desde um dia estressante no trabalho até uma grande venda em uma de suas lojas favoritas. Às vezes, pode ser tão simples quanto receber o pagamento semanal ou mensal. Identificar esses gatilhos é o primeiro passo para evitar compras por impulso.
Tomar consciência desses gatilhos ajuda você a elaborar estratégias eficazes para resistir às compras impulsivas. Poderia ser algo como evitar shoppings depois de um dia estressante ou aprender a ignorar os emails promocionais das lojas. O objetivo é que você reconheça que está sendo instigado a comprar, e tome uma decisão consciente de não fazer isso.
- Estresse ou emoções fortes
- Vendas ou ofertas especiais
- Pagamento recente
- Necessidade de gratificação imediata
- Ambientes de compras (lojas físicas ou online)
- Proximidade com o dia de pagamento
- Emails promocionais e anúncios de produtos.
2. Crie um Orçamento Realista
Um dos primeiros passos que pode te ajudar a evitar compras impulsivas é criar um orçamento realista. Isso envolve anotar todos os seus gastos fixos mensais, como aluguel, transportes, contas e contabilizar a alimentação, lazer e extras. Em seguida, subtraia este valor total de sua renda mensal. O dinheiro restante é o valor que você pode gastar sem prejudicar o equilíbrio de sua economia.
Saber onde seu dinheiro está sendo gasto é crucial. Anote todas as compras que faz, por menores que sejam, e analise se elas estão dentro do seu orçamento mensal. Se você perceber que está gastando mais do que deveria, comece a identificar quais são os gastos desnecessários. É em pequenas despesas cotidianas que costumamos nos perder e cair na armadilha do consumo impulsivo.
Lembre-se, um orçamento não serve apenas para colocar limites em sua vida financeira. Ele é um instrumento de organização e planejamento que pode te ajudar a alcançar metas de longo prazo, como uma viagem, a compra de um bem maior ou uma reserva financeira mais sólida. E, claro, evitar compras por impulso que minguam sua capacidade de poupar.
3. Adote a Regra dos 30 Dias
Uma estratégia eficaz para evitar compras por impulso é a Regra dos 30 Dias. Este método é simples e consiste em esperar 30 dias antes de decidir se deve ou não comprar um item que deseja, mas que não precisa imediatamente. Dessa forma, o impulso da compra imediata é controlado.
Pense um pouco sobre isso. Quando você vê algo que quer comprar, em vez de pegar imediatamente o cartão de crédito, registre o item, o preço e a data em um lugar onde possa ver. Depois, dê a si mesmo um mês para pensar. Muitas vezes, depois desses 30 dias, o impulso de compra passou completamente.
Vale ressaltar que nem todas as compras precisam passar pela regra dos 30 dias. Por exemplo, itens essenciais do dia a dia ou emergenciais não entram nessa regra. Trata-se de uma estratégia para itens de desejos, não de necessidades.
Adotar esta regra pode proporcionar um maior controle sobre seus gastos. Isso também te ajuda a avaliar verdadeiramente o valor que o item representa para você. O tempo te dará uma perspectiva melhor do que é um desejo passageiro e o que realmente irá agregar em sua vida.
Além disso, essa espera também pode ser útil para pesquisar o produto e encontrar preços melhores. Pode ser que, ao fim dos 30 dias, você encontre o mesmo item mais barato ou perceba que não o quer mais. Em ambos cenários, você economiza dinheiro.
4. Evite o Shopping como Forma de Lazer
Para muitos de nós, passar o tempo num shopping pode parecer uma ótima maneira de relaxar. No entanto, essa prática pode levar a compras desnecessárias e impulsivas, afetando negativamente o seu orçamento.
Pense em outras atividades que você possa fazer que não envolvam gastar dinheiro. Pode ser ler um bom livro, fazer um piquenique no parque ou assistir a um filme em casa. Assim, você consegue aproveitar o seu tempo livre e ainda economizar.
5. Pratique a Mindfulness Financeira
Entender e controlar suas emoções em relação ao dinheiro é uma parte essencial para evitar compras por impulso. Isso é o que chamamos de mindfulness financeira. Envolve estar ciente de seus padrões de gasto, compreender suas motivações para comprar e ser capaz de resistir a compras por impulso.
Esta prática não se trata apenas de poupar dinheiro. Também é about-bout reconhecer e abordar qualquer problema subjacente que possa estar impulsionando comportamentos de compras impulsivas. Possivelmente, stress, tédio ou baixa autoestima estão te levando a esses gastos desnecessários.
Adotar a prática da mindfulness financeira pode ser uma tarefa desafiadora. No entanto, existem várias estratégias e ferramentas disponíveis para ajudá-lo neste processo. Essas podem incluir a atenção plena, a terapia cognitivo-comportamental e aplicativos financeiros que acompanham seus gastos e suas metas de poupança.
A próxima vez que sentir uma vontade repentina de comprar algo, dê um passo atrás. Pense sobre por que você quer aquela coisa e se você realmente precisa dela. A prática de fazer uma pausa para refletir pode ser muito útil para tomar decisões de compras mais conscientes.
Lembre-se, mindfulness financeira não é sobre negação. É sobre fazer escolhas conscientes onde o seu dinheiro vai, baseadas em suas prioridades e objetivos. Com tempo e prática, você pode começar a ver uma diferença significativa em suas finanças e sua relação com elas.
6. Desconecte-se da Tecnologia
Ao afastar-se dos aparelhos digitais, você pode reduzir significativamente suas chances de fazer compras por impulso. As redes sociais e sites de comércio eletrônico são atraentes com suas ofertas acintosas e táticas persuasivas. Evite o excesso de exposição a essas plataformas virtuais cheias de tentações consumistas.
Reconheça que a tecnologia não é sua inimiga, mas o uso exagerado pode levar a comportamentos impulsivos. Dedique um tempo do seu dia para atividades que não envolvam o uso de tecnologia. Seja ler um livro, praticar um esporte ou simplesmente desfrutar da natureza, essas atividades manterão sua mente ocupada e longe das compras desnecessárias.
Inclusive, estabeleça horários específicos para acessar suas contas nas redes sociais e e-mails. Desta forma, você minimiza a presença constante de anúncios chamativos e atraentes, o que inevitavelmente reduz a tentação de comprar por impulso. Mantenha-se em contato com o mundo real um pouco mais, vai fazer bem a você e ao seu bolso.
7. Use Técnicas de Compra Consciente
Sabe aquele ditado, "Compre menos, escolha bem e faça durar"? Ele pode ser um novo mantra na hora de realizar suas compras. O objetivo aqui é focar na qualidade e não na quantidade, evitando gastar dinheiro em coisas desnecessárias ou duplicadas. Ao optar por investir em itens de qualidade superior, mesmo que sejam um pouco mais caros, você obterá melhor durabilidade e poupará dinheiro a longo prazo.
Além disso, é importante lembrar que a compra consciente não se trata apenas de economizar dinheiro, mas também de transformar hábitos. Pergunte a si mesmo: "Eu realmente preciso disso?", "Eu usei algo similar no passado?", "Posso aguardar 24 horas antes de fazer essa compra?". Esses questionamentos te ajudarão a refletir mais sobre suas aquisições.
Lista Ordenada de Técnicas de Compra Consciente:
- Defina suas necessidades antes de ir às compras.
- Faça uma lista e adira a ela.
- Evite compras por impulso.
- Pesquise sobre o produto antes de comprar.
- Opte por itens de qualidade, mesmo que sejam um pouco mais caros.
- Reflita sobre a real necessidade da compra.
- Aguarde 24 horas antes de fazer grandes aquisições.
8. Procure Apoio
Não subestime o poder das redes de apoio na sua jornada para controlar as compras por impulso. Seja um amigo, terapeuta financeiro, ou um grupo de apoio online, este pode ser um recurso muito valioso para permanecer no caminho certo. Essas pessoas podem fornecer conselhos, compartilhar suas próprias experiências de superação e te lembrar de seus objetivos sempre que a tentação aparecer.
Resolver lutar sozinho contra o consumo por impulso pode ser difícil, então deixe que o apoio dos outros ajude a aliviar esse fardo. Você pode se surpreender ao ver quantas pessoas ao seu redor estão prontas e dispostas a ajudar em sua jornada. Conversas honestas sobre suas dificuldades podem abrir caminhos para soluções práticas e eficazes que você não teria considerado sozinho.
Uma das melhores formas de obter apoio é participar de um grupo de orçamento ou economia. Eles podem não apenas proporcionar discursos de motivação e encorajamento, mas também oferecer dicas práticas e estratégias provadas que podem ajudá-lo a evitar compras impulsivas. Lembre-se, não há vergonha em pedir ajuda.
